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Gratitud

El poder de la gratitud 🙏🏼


Quiero partir la semana con esta invitación !! Han sido años complejos, donde parece casi paradójico invitarlos a agradecer después de tanta enfermedad, dolor, pérdidas e incertidumbre.


Justamente por todos estos sentimientos que nos han embargado, mi invitación y la de muchos es a practicar conscientemente la gratitud.


¿Para qué?

✨Nos permite conectar con el aquí y ahora, lo que pienso hoy, anticipa el mañana.

✨Disminuye los sentimientos de miedo, rabia y angustia.

✨El cerebro no es capaz de sentir al mismo tiempo gratitud y angustia.

✨Y por el contrario, aumenta el poder conectar con emociones como la alegría, amor, confianza, calma.

✨Al conectarnos conscientemente con el agradecimiento nuestro cerebro libera Dopamina y Oxitocina, ambas relacionadas con la función de recompensa, provocando sensaciones placenteras.

✨Escribirlas te invita a parar y conectar con qué agradecer, retener y hacer más consciente lo que elegiste agradecer.

✨Hacer de esta acción un hábito tendrá un impacto importante en tú vida y en el la de quienes te rodean.


Tú decides !!!


El cuaderno de la gratitud es de @carladaniela.cl, gracias por el mío !!!




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