Gratitud
- Isabel Huerta
- 18 ene 2022
- 1 min de lectura
El poder de la gratitud 馃檹馃徏
Quiero partir la semana con esta invitaci贸n !! Han sido a帽os complejos, donde parece casi parad贸jico invitarlos a agradecer despu茅s de tanta enfermedad, dolor, p茅rdidas e incertidumbre.
Justamente por todos estos sentimientos que nos han embargado, mi invitaci贸n y la de muchos es a practicar conscientemente la gratitud.
驴Para qu茅?
鉁∟os permite conectar con el aqu铆 y ahora, lo que pienso hoy, anticipa el ma帽ana.
鉁―isminuye los sentimientos de miedo, rabia y angustia.
鉁‥l cerebro no es capaz de sentir al mismo tiempo gratitud y angustia.
鉁╕ por el contrario, aumenta el poder conectar con emociones como la alegr铆a, amor, confianza, calma.
鉁ˋl conectarnos conscientemente con el agradecimiento nuestro cerebro libera Dopamina y Oxitocina, ambas relacionadas con la funci贸n de recompensa, provocando sensaciones placenteras.
鉁‥scribirlas te invita a parar y conectar con qu茅 agradecer, retener y hacer m谩s consciente lo que elegiste agradecer.
鉁℉acer de esta acci贸n un h谩bito tendr谩 un impacto importante en t煤 vida y en el la de quienes te rodean.
T煤 decides !!!
El cuaderno de la gratitud es de @carladaniela.cl, gracias por el m铆o !!!
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